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剛好趁這幾天有空去逛逛，逛街的時候看到情趣用品店就進去啦～～～
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商品訊息簡述:
中職》Lamigo辣年糕趴第7彈 最正啦啦隊長朴騏良16日登場
Lamigo桃猿隊主打韓國風情的「辣年糕趴」即將在下週六開趴，有史以來最大規模的球場台韓合作登場！企劃一口氣推出十彈，主題限定的泡菜、燒酒相繼推出；韓國職棒釜山樂天巨人吉祥物「NOORI」、萌柴SHIRO&MARO陪台灣球迷一起Fighting，紙膠帶、涓豆腐齊現身。今再宣布企劃十之七，亞洲最強啦啦隊女神朴騏良（PARK Kl RYANG）率LOTTE GIRLS登台，她將為「辣年糕趴」開球。
韓國職棒主場歡樂忘我的氣氛是體驗韓國文化的首要。釜山樂天巨人隊引領如此的加油風潮數載，有「亞洲最強啦啦隊女神」美名的朴騏良身高175公分，已經連續九年擔任韓國職棒釜山樂天巨人的女子啦啦隊長，朴騏良從加入啦啦隊開始就在韓國擁有高人氣，朴騏良不只有棒球啦啦隊員身分，甚至排球、足球都能夠見到她在看台上賣力唱跳的身影。
為了響應辣年糕趴，朴騏良率領LOTTE GIRLS進行台灣全猿主場的親善之旅，要為台灣球迷帶來正韓風的加油方式，她和LOTTE GIRLS將與LamiGirls以舞會友，LamiGirls也將面臨史上最強的啦啦隊勁敵，雙方舞力對決，全猿主場女力無極限！
朴騏良將在17日(日)為全猿主場開球，她與LOTTE GIRLS會在16日五局中場以Dancing Battle的形式大戰LamiGirls；17日五局中場則是帶來正港韓職中場舞，兩天都與NOORI一起舉辦賽前限時見面會，讓全猿主場見識不同的韓職啦啦隊文化，地表最強的女力對決！
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搶救飲食失衡 「我的餐盤」聰明吃
母親節前夕，國民健康署推出「我的餐盤」，鼓勵媽媽們陪同家人一起將「我的餐盤」落實於日常，讓滿滿的營養做為家庭幸福最穩固的後盾。國健署搶救國人飲食攝取失衡！根據一項最新調查發現，4年來，國人有高達9成9乳品攝取不足，逾9成堅果攝取不足，近9成蔬果攝取不足，其中又以19至64歲的女性占多數。
「我的餐盤」是依照我國107年最新版「每日飲食指南」，將每日應攝取的6大類食物：全榖雜糧、豆魚蛋肉、蔬菜、水果、乳品及堅果種子等，依每日應攝取的份量轉換成體積，並以餐盤之圖像呈現各類別之比例，同時提出口訣，讓民眾容易落實於每一餐，民眾只要跟著「我的餐盤」聰明吃，即可餐餐吃好又吃飽，營養跟著來。
國民健康署將每日飲食指南轉換成「我的餐盤」，同時將類別及份量的概念帶入。「我的餐盤」圖像分成6個部分，分別為全榖雜糧、豆魚蛋肉、蔬菜、水果、乳品及堅果種子，以提醒民眾每餐皆應攝取到6大類的食物，其中油脂類已於烹調時添加於各菜色中，因此不在餐盤中呈現。
而各類別的面積大小則是對應民眾應攝取的量，包括蔬菜和水果應佔餐盤一半的份量，其中蔬菜比水果多，全穀雜糧與蔬菜一樣多，豆魚蛋肉則比全穀雜糧少，民眾可以藉由將圖像牢牢記住，即可大致拿捏每餐各大類應攝取之份量。
牢記六口訣 營養跟著來
- 每天早晚一杯奶：每天早晚各喝1杯240毫升的乳品，攝取足夠的乳品可以增進鈣質攝取，保持骨質健康，或於餐中以乳品入菜或食用起士、無糖優酪乳等方式增加乳品類食物之攝取。
- 每餐水果拳頭大：1份水果約一個拳頭大，切塊水果約大半碗至1碗，1天應至少攝取2份水果，並選擇在地、當季、多樣化。
- 菜比水果多一點：青菜攝取量應足夠，體積需比水果多，並選擇當季且深色蔬菜需達1/3以上。
- 飯跟蔬菜一樣多：全穀雜糧類之份量約與蔬菜量相同，且盡量以「維持原態」之全穀雜糧為主，或至少應有1/3為未精製全穀雜糧，例如糙米、全麥製品、燕麥、玉米、甘藷等。
- 豆魚蛋肉一掌心： 蛋白質食物1掌心約可提供豆魚蛋肉類5~2份，為避免同時吃入過量不利健康的飽和脂肪，選擇這類食物之優先順序應為豆類>魚類與海鮮>蛋類>禽肉、畜肉，且應避免加工肉品。
- 堅果種子一茶匙：每天應攝取1份堅果種子類，1份堅果種子約1湯匙量，民眾可於一天內固定時間攝取足1湯匙量，或分配於3餐，每餐1茶匙量。
（畢翠絲／台北報導）
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